7 Formas de Ajudar a Aspereza, Cotovelos e Joelhos Secos

Compreendendo a pele seca nos joelhos e cotovelos

Se você olha para seus joelhos e cotovelos, você provavelmente percebe que a pele nessa área tem algumas visíveis diferenças quando comparadas com o resto do seu corpo. Para começar, a pele dos seus joelhos e cotovelos geralmente aparenta e tem a sensação de ser mais grossa e com mais linhas visíveis - e tem uma boa razão para isso.

A pele é designada a constantemente a dobrar e esticar como suas articulações nessas áreas que mexem junto com você alongo do dia. Seus joelhos e cotovelos também friccionam contra suas roupas ao longo do dia, o que eu pode causar atrito. E por isso a pele nessas regiões é mais grossa – é designada para resistir a todos esses movimentos e atritos.

Porque eu tenho joelhos e cotovelos asperos e secos

Tem inúmeros fatores que podem contribuir para sensação de aspereza e de joelhos e cotovelos secos. Alguns desses gatilhos para pele seca está dentro do seu controle (como sua rotina de skincare), enquanto outros podem estar ligados a fatores internos (como genética). Aqui estão algumas causas de joelhos e cotovelos ásperos e secos.

• Baixa umidade: Ar seco pode dificultar sua pele a reter hidratação, o que contribui para deixar sua pele seca.
• Idade: Com a idade, a habilidade da sua pele de manter a hidratação naturalmente diminui, o que pode ajudar a ressecar pele de todo o corpo.
• Genética: Algumas pessoas são mais propensas a ter pele ressecada por predisposição genética ou uma condição de ressecamento, como o eczema.
• Práticas de skincare: Usar produtos de cuidado com a pele ásperos ou secos (como aqueles que contém álcool ou fragrância) podendo tirar a hidratação essencial da sua pele. Limpar demais ou esfoliar demais também pode contribuir com o ressecamento.
• Acúmulo de células mortas na pele: Quando tem o acumulo de células mortas na superfície da pele pode causar aspereza na pele, textura irregular e cinzenta e aparência de escamosa.
• Ruptura da barreira da pele: Se a barreira natural da sua pele não está funcionando corretamente, ela pode não reter muito bem a hidratação (isso é conhecido como a perde de água transepidermal).

7 dicas para joelhos e cotovelos ásperos

As ceramidas são como a cola que mantém as células da pele unidas - como a argamassa é para os tijolos, com os tijolos sendo as células da pele. Como acabamos de aprender acima, elas ajudam a manter a barreira da pele equilibrada e intacta - selando a umidade e mantendo os irritantes prejudiciais fora. Sua pele contém ceramidas naturalmente para ajudar a melhorar a barreira da pele, no entanto, certos fatores - como danos causados pelo sol e o processo natural de envelhecimento - podem esgotar as ceramidas da pele ao longo do tempo.

Quando a barreira da pele fica comprometida (e deficiente em ceramidas), pode resultar em pele seca, opaca, irritada ou rachada. "Quando há deficiência, a água evapora da pele, conhecida como perda transepidérmica de água, levando à pele seca", diz a Dra. Liu. Isso pode desempenhar um papel em uma série de problemas e condições de pele ao longo do tempo - incluindo eczema (dermatite atópica), psoríase e muito mais. A pesquisa também mostra que uma barreira cutânea enfraquecida pode estar associada à acne.

Escolher os produtos certos para a pele pode ajudar a manter o equilíbrio das ceramidas e a função ideal da barreira para uma pele mais confortável e com aparência saudável.

1. Escolha um hidratante corporal com umectantes

Umectantes são um tipo de ingrediente hidratante que ajuda a atrair umidade para a superfície da pele. Nós recomendamos procurar por hidratantes corporais que contenham ingredientes umectantes comprovados, como Ácido Hialurônico, Pantenol e Glicerina. Um hidratante a ser considerado adicionar na sua rotina para peles secas é o CeraVe Creme Hidratante. Formulado com ceramidas, glicerina e ácido hialurônico, esse creme hidratante é desenvolvido para ajudar a restaurar a aparência e o toque de uma pele suave, flexível e de aparência saudável.

2. Reaplique o hidratante conforme a necessidade

A hidratação é um passo essencial em toda rotina de cuidado corporal - especialmente se você tiver pele seca. Aplicar hidratantes diariamente pode melhorar a hidratação da pele e ajudar a minimizar a perda de água. Alguns hidratantes ajudam a suavizar sua pele e ajudar a manter a barreira de proteção da pele. E se você quiser ter o melhor resultado do seu hidratante corporal, é importante que reaplique-o regularmente.

Para cotovelos ressecados e joelhos ásperos, pode ser útil reaplicar o hidratante corporal algumas vezes por dia (especialmente durante os dias secos e gelados durante os meses de inverno). CeraVe Loção Hidratante é uma opção sem fragrância, não oleosa que pode ser aplicada sempre que necessário. Desenvolvido com dermatologistas, a fórmula desse hidratante é gentil na sua pele, fornece 24 horas de hidratação e ajuda a restaurar a barreira protetora da pele.

3. Use roupas protetoras durante os meses do inverno

A exposição as condições climáticas secas e geladas podem deixar seus joelhos e cotovelos mais vulneráveis a ressecamento e potencialmente piorar áreas ásperas. Então se você lida com áreas secas nos seus joelhos e cotovelos, é importante usar roupas protetoras ao ar livre. Se a sua pele coça, é irritada ou desconfortável, você pode também prestar mais atenção nos tecidos que você usa, para se assegurar que eles são macios, respiráveis e não estão irritando a sua pele.

4. Não esqueça de aplicar (e reaplicar) o protetor solar

Os cotovelos e joelhos são duas áreas que algumas pessoas negligenciam quando aplicam protetor solar. Mas uma rotina delicada de proteção solar pode ajudar a proteger a sua pele de áreas ásperas e ressecadas - sem mencionar os danos solares. Para ajudar a cuidar apropriadamente de duas joelhos e cotovelos, nós recomendamos aplicar um protetor solar com SPF 30 ou mais alto, diariamente, 365 dias por ano (e reaplicar no mínimo a cada 2 horas).

Como mencionado acima, também é essencial usar roupas protetoras, juntamente com outras medidas protetoras (como procurar sombras durantes as horas de pico).

5. Reavalie seus hábitos de limpeza

Certos hábitos de higiene, como tomar longos, banhos quentes e usar sabonetes abrasivos podem também contribuir para ressecamento. Se você tem a pele seca, a sociedade brasileira de dermatologia (SBD) recomenda a tomar banho com agua morna (não quente), limitar o banho a 10 minutos ou menos e usar um sabonete suave e sem fragrância. Também é recomendado aplicar hidratante corporal na pele ligeiramente úmida, assim que sair do banho, para ajudar a efetivamente selar a umidade.

6. Trate os joelhos e cotovelos com cuidado

Tente evitar esfoliações e fricções abrasivos e aplique produtos de skincare gentilmente, de acordo com as instruções no rotulo (ou conforme recomendado pelo seu dermatologista). Mesmo que seja tentador esfoliar demais áreas secas com um esfoliante corporal, isso pode irritar a pele e perturbar a barreira protetora da pele, potencialmente piorando a situação. Ao invés disso, nós recomendamos seguir com uma rotina gentil de hidratação que inclua ingredientes com benéficos como ácido hialurônico e ceramidas.

7. Tente uma esfoliação suave na pele áspera e grossa

Uma esfoliação suave com ácido lático ou ácido salicílico é um jeito de reduzir a aparência de áreas grossas e ásperas da pele do corpo. Um gel de limpeza esfoliante a se considerar é o SA CeraVe Gel de Limpeza Renovador, que é formulado com ácido salicílico, ácido lático e ceramidas. Esse gel de limpeza esfolia suavemente as células mortas para ajudar a desenvolver a textura da pele e suavizar a pele áspera e seca. Nota: pele seca que é persistente, dolorida ou que interfere com a sua rotina pode estar associado com uma condição subjacente. Se você suspeita que a sua pele seca pode estar associada a uma doença ou uma condição existente, consulte o seu médico ou dermatologista.